Efeito platô?!?Este foi o 5° mês da minha RA.
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Resumindo:
O caderno - foram xx dias destes:
consumi até 1200cals/dia____ xxdias 37%
consumi até 1800cals/dia____ xxdias 50%
acima de 1800cals/dia______ xxdias 13%
Exercícios - fiz xx dias 63% (meta 5x/semana)
Total eliminado: 1,3kg
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