Resumindo:
O caderno - foram 23/28 dias anotados destes:
consumi até 1200cals/dia____ 07 dias 25%
consumi até 1800cals/dia____ 10 dias 36%
acima de 1800cals/dia______ 11 dias 39%
Exercícios - fiz 10 dias 50% (meta 5x/semana - ideal 20 dias)
Total eliminado: 1,7kg
OS 4 MELHORES MOPS PARA LIMPEZA
Há 6 horas
Um comentário:
Parabéns, tenho que me organizar como você, pelo menos assim me acompamanho onde tenho que melhorar.
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