As frutas vermelhas (ameixa, amora, acerola, framboesa, goiaba, mirtilo, morango) são muito importantes na dieta.
Ricas em antocianinas – antioxidantes com o poder de combater a inflamação nas células –, elas facilitam a perda de peso e deixam a pele lisinha. Se não encontrar essas frutas frescas, compre a polpa congelada.
Castanha-do-pará, abacate, semente de linhaça e azeite de oliva extravirgem são outros alimentos com efeito anti-inflamatório e, por isso, devem aparecer com frequência no cardápio.
Um comentário:
HUM BOM DIA MINHA NOVA BLOGUEIRA EMPOLGADISSIMA O DIA NÃO FOI FÁCIL PRA MIM...PQ A GENTE TEM ESSA ILUSÃO QUE QNDO EMAGRECI OS PROBLEMAS DESAPARECEM MAIS N É BEM ASSIM... ELES CONTINUAM SÓ KI DE UMA MANEIRA DIFERENTE...PORÉM CABE A NÓS DISCERNIMENTO PARA ENFRENTÁ-LOS ONTEM O DIA NÃO FOI FÁCIL PRA MIM ... MAIS HJ SERÁ MELHOR!! TUDO É APRENDIZADO, JÁ OUVIU FALAR SO SUCO DE FURTAS VERMELHAS? A MAIORIA DAS FAMOSAS TOMAM PENSE NUMA POPA BOA? KKKKKKKK MISTURA TUDO E BOTA PRA DENTRO EU TO NA FASE DO SHAKE 3 VEZES POR SEMANA AMIGA JAJA SAIU DA KSA DOS 70 E VOU PROS 60 OH GLÓRIAAAAAAAAAA BJAÇO
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