08 maio 2009

Dia do Cardápio 02

Meu cardápio 07/maio (1º dia do Mini-desafio):
café
-lanche minas quente 200cals
lanche
-100ml sc. de laranja 80cals
almoço
-salada alface + tomate 35cals
-1/2 omelete com legumes 110cals
-1 barrinha de alpino 190cals
lanche
-250ml sc. de laranja 160cals
jantar
-4 mini pão de queijo 160cals
Total calorias: 1080cals

Consumo H2O - 1,5lts
Frutas/verduras/legumes - 4p.

Hoje fiz 1h00 de exercícios: 45min esteira + 15min alongamento

8 comentários:

Valérie Roberto disse...

Parabpens menina!! Dia perfeito

beijão

by Daia disse...

Adorei a alimentação....Beijos e um ótimo final de semana!!! Daia

Morena tropicana disse...

AMEI SEU CARDAPIO!

Nikki disse...

barrinha de alpino?? era tudo que eu queriaaa!! hehehhee
beijosssss

Cris disse...

boa sorte no mini desafio!!
bjs, Cris

by Daia disse...

Adorei viu!
Parabéns...Um ótimo domingo pra você...
Daia

Pri - de Lacinho disse...

Oi amiga,
como está indo o mini-desafio?
Espero que tudo bem!
Desculpa não ter escrito antes, mas tava meio fora da internet esses dias...
Força pra ti!
bjosss

Daniela disse...

Dona Dany!
Parece que eu vi um omelete? Omelete num é fritura? Olha o puxão de orelha da "fiscal do mini desafio"! hehehehe
Bjs
Dani