Fim do meu terceiro mês!
Até este momento somei 11kg eliminados!!!
Demorou para as pessoas começarem a perceber, mas agora tenho escutado bastante elogios qto aos quilos eliminados.
Minhas roupas estão folgadinhas, o que melhorou o caimento de todas elas!!! Ainda não estão largonas...
Minha pele também já esta mosrando os benefícios da RA e está mto mais bonita e LISINHA!!! Tudo de BOM!!!
Resumindo:
O caderno - foram 31 dias destes:
consumi até 1200cals/dia____ 21dias 68%
consumi até 1800cals/dia____ 05dias 16%
acima de 1800cals/dia______ 05dias 16%
Exercícios - fiz 17 dias 77% (meta 5x/semana)
Total eliminado: 3,3kg
Pessoal estou melhorando mes a mes! Com muita disciplina e persistência espero alcançar meu objetivo final o quanto antes.
No entanto, não sei porque, mesmo tendo melhorado meu desempenho a eliminação de peso ficou igual ao mes anterior... Se alguem tiver uma explicação para me ajudar...PLEASE!
Mesmo assim, estou super feliz com as minhas CONQUISTAS!!!
Continuo FIRME na BATALHA!!!
7 comentários:
Menina 11 kg em 3 meses é maaaara!
Oi amiga, parabéns pelo seu desempenho!!! Está excelente, continua assim, com muita força!
Quanto a sua dúvida sobre o porque do peso eliminado ser o mesmo do anterior se teve desempenho melhor esse mês? Ah, isso também não faço a menor idéia! É um mistério essas coisas... affff
Como eu disse quando comentei aquele livro Dieta nota 10, não tem nada a ver com simples matemática como o autor falou, tem vários fatores envolvidos: hormônios, a reação do que a gente come pro metabolismo do nosso organismo, e mais um monte de coisas...
Mas não esquenta a cabeça com isso, e segue em frente que está no caminho certo!!!
bjossss
Dany
Vc está arrasando!
Os elogios são a melhor parte não é?
beijinhos
Não tenho a mínima idéia porque não houve aumento da perda de peso este mes.
Só sei que a felicidade aumentou né?? Ainque delícia
Edorfina na veia!!!
Beijoca
Parabéns!
To seguindo...
As vezes o seu corpo acostumou com a dieta... Vá a um nutricionista ou a um endocrino...
Bj@
Oie, Dany!
Menina o que vc fez nessa última semana? Mais de 2kg se foram, hein? Parabéns! :)
Ah! Adorei sua idéia de fazer essas porcentagens, tenho um diário alimentar também e vou usar essa técnica pra avaliar meu desempenho! Ótima idéia!
Quanto a eliminação de peso ter ficado igual, eu acho (não é nada científico, é por experiência) que os primeiros kgs são sempre mais fáceis, daí quanto mais perto da nossa meta, mais difícil fica, mas o importante é nunca desistir, né?
Força por aí, então! Bjs!
Oi Dany!!! Parabéns!!!
Fico mtooooooo feliz por ti!!!!
Bjãooooo
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