Cardápio:
cafe
-cafe + leite desn. 80cals
-7 cream cracker integral 175cals
-requeijão light 100cals
lanche
-Barrinha cereal 95cals
almoço
-lanche natural 230cals
-activia normal 110cals
lanche
-barrinha cereal 95cals
jantar
-1 lanche americano 490
Total calorias: 1375cals
Consumo H2O - 1lts (absurdo!)
Frutas/verduras/legumes - 1p. (absurdo2!)
Não fiz exercícios. (Ta dificil!!!)
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Um comentário:
o 3/5 foi tão perfeitinho, faltou cafe da manha e lacha mas tudo bem!!
Vamos beber mais agua hein!
bjs
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