31 março 2009

Calendário de exercícios

Este é meu calendário de 2009.

Minha meta é inserir o exercício diário na minha rotina, estabelecendo um mínimo de 5x por semana.
Estou no segundo mês e preciso melhorar minha assiduidade.

Uma conquista de cada vez!

13 comentários:

Nikki disse...

oiee queridona!!! comprei uma esteira nova.. começarei a malhar hj... todos os dias.. pelo menos 45 minutos!! vamo que vamo!

Daniela disse...

Oi, Dany!
Obrigada pela visitinha no meu blog! Vc disse que está meio receosa de caminhar e fica na esteira do prédio, mas já tá bom, né? Só que tem que ser assídua, que nem você disse mesmo!
Bom, acho que se você conseguir manter esse seu caderninho, vc vai emagrecer num instante!
Força e coragem pra vc!
Bjs

Hariane disse...

Oi Dany. Obrigada pela visita no meu blog. Te linkei na minha página. Vou te seguir!

Tenha uma ótima semana.

Abraços

Hari

Ju_Butterfly disse...

Olá amiga tudo bom?
Adorei seu blog e vou seguir pra ver seus resultados.
Espero puder contar com seu apoio tbm.

Gyka disse...

Oi Dany!!
Minha meta também é 5x por semana! Exercícios fazem um bemmmmmmm!
Vamos à luta!
bjus

Nova mulher. disse...

isso danii eu tbm to com a mesma meta ki ocnhecidnecia..inclusive o sábado vai ser free... creio que darei umas caminhadas pela areia da praia asism pego um solzinho neh? ki tbm sou filha de Dios aribáaaaaaa simbora... na realidade a semana começou hj pra mim sabe? tive problemas de ekilíbrio kkkkkkkkk mais nada ki um dia apos o outro não resolva não é mesmo? bjo jboooooo amiga

Líliam - Li* disse...

Gostei de ver Dany!
Uma meta de cada vez. Tb sou assim. Devagar e sempre.
Em breve vou coloca umas fotos minha lá pra vcs acompanhar o processo.
Bjs!!!

Pri disse...

Isso aí Dany, não esconde os deslizes e pega firme na malhação. Mas se não der pra fazer os 5 dias na semana, não esquenta a cabeça. Tem dias que a gente não está bem mesmo. Mas faça o máximo possível.
bjossss

Eddi disse...

Oi florzinha, tudo bem? Que bacana suas anotações viu. Tudo fica mais fácil qdo a gente anota né?! Sobre a pergunta que me fez do VP...Sim, desde 05/07/08 que estou no Vp, considero que foi aí que dei início a RA, não abandonei desde então, já aconteceu claro de faltar em algumas reuniões, mas só.
Eu já tinha feito VP ha uns 13 anos atrás, qdo pesava 79kg, cheguei a eliminar na época 6kg mas desisti dps, nem me lembvro pq viu...mas dessa vez que ir até o final.
Bjokas e obrigada pela visita e o carinho de sempre.

Ju_Butterfly disse...

Oi amiga n sei pq o post do meu dia de pesagem n ta dando pra ler não...mas postei novamente.bjs

Amanda disse...

Oi Dany!!! Isso aí! Temos que ter um propósito bem firme!!

E vamos fimre juntas!! Vamos conseguir!!! Bjãooo

Vanessa disse...

Olá Dany.
Brigadim pela sua visita no meu humilde blog. Vou te seguir, tá?

Tenha uma ótima noite.

Bjks

Mara Pusch disse...

OI Dany, tenho certeza que quando você menos esperar o exercício já estará fazendo parte da sua vida!!!! E com certeza atingirá sua meta! Bjos