4/31

Meu cardápio 4/31(sab):
...
café
- café + leite semi-desn. 80cals
- pão francês 140cals
- requeijã light 100cals
almoço
- salada 35cals
- 3c arroz 120cals
- 1/2 filet mignon c/ molho madeira 300cals
- batata frita 180cals
lanche
- 2 mini-pastéis 70cals
- 1 capuccino 80cal
- 1 cookie de choco 110cals
jantar
- 4 agnolotti ricota c/ passas ao molho branco 340cals

Total calorias: 1615cals

Consumo H2O - não marquei
Frutas/verduras/legumes - 2p.

Exercícios: Nada...