Meu cardápio 5/31(dom):
...
café
- 1 gatorade 115cals
almoço
- 4c arroz 160cals
- 4c camarã c/ catupiry 440cals
jantar
- 5 cookie de choco 550cals
Total calorias: 1265cals
Consumo H2O - não marquei
Frutas/verduras/legumes - ND...
Exercícios: 30min caminhada
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