Meu Cardápio 19/31 (dom):
...
café
leite + nesca 110cals
1/2 croissant 85cals
rqueijão light 50cals
1f presunto 25cals
lanche
1 activia 100cals
almoço
salada 35cal
1c uva passas 60cals
3c arroz 120cals
4c feijão 40cals
1 ped. lombo suíno 230cals
lanche
1 ped bolo de cenoura 200cals
1 yakult 55cals
Total calorias: 1270cals
Consumo H2O - 2lts
Frutas/verduras/legumes - 4p.
Exerc. 1hr20 caminhada
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3 comentários:
Ei Dany, feliz dia do amigo!
cheiro
se mantiver assim vai chegar na meta rapidinho xD
aaii menina como vc consegue se controlar tanto... afff eu to perdida... hahahah
tem selinho lá no blog pra ti..
bjs
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