13 julho 2009

11 e 12/31

Meu Cardápio 11/31 (sab):
...
Não marquei.
Então vou considerar 2000cals. Jaca total!!!
Exerc. 1h20 transport
...
Meu Cardápio 12/31 (dom):
...
café
todinho caixinha 200cals
2 pães de queijo 310cals
almoço
couvert com queijos e pães 340cals
Salada 35cals
3c arroz 120cals
2c farofa 140cals
1 sobrecoxa de frango 100cals
2c vinagrete 30cals
1 ped. torta de limão 300cals
jantar
1 ped. bolo laranja

Total calorias: 1675cals

Consumo H2O - não marquei
Frutas/verduras/legumes - 2p.

Exerc. nada!

2 comentários:

Alice disse...

Acho que o problema não está nas calorias consumidas, mas sim, na escolha do cardápio. Eu não calculo por calorias, mas acho que você teria opções mais saudáveis (comendo até mais)... Veja depois, no meu desafio, a explicação das escolhas inteligentes. Bjs

Dany disse...

me passa o link... Bjs