13 julho 2009

Prazer x dever 10/31

Prestes a dormir me pego avaliando meu dia... Meu comportamento alimentar, meus prazeres, deveres e vontades. Enfim aperto o f... Coloco meus fones de ouvido e ligo minha playlist "easy-listening"....

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Meu dia foi mto gostoso para eu ficar procurando "pelo em ovo".

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Posso nao ter sido perfeita na minha RA, mas com certeza me diverti.

Hj apesar da chuva ter comecado a cair qnd me preparava para ir caminhar, malhei mais de 1hr na academia. Esta é a vantagem das academias, nao tem "sao pedro" q atrapalhe nossos planos!!!

Aiaiai, só + um desabafo... hj estou menos contente com o meu corpo do que qnd atingi os 10kg eliminados. "Enxergo" mto mais defeitos....=(

Bom, a batalha continua!


Meu Cardápio 10/31 (sexi):
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café
Cp leite semi-desn + toddy

misto quente 350 cals
lanche
2f pao recheado 150cals

almoço
20 anéis de lula a dore 200cals
batata frita (pk) 180cals
jantar
3 tçs de vinho 330cals
1 Salada 35cals
2 batatas + queijos (raclette) 270cals
3 mini pepinos 15cals

1 p. torta de coco 150clas
2 bolas de sorvete napolitano 300cals


Total calorias: 2090cals

Consumo H2O - 2lts
Frutas/verduras/legumes - 3p.

Exerc. 1h15m de transport

Um comentário:

Alice disse...

De vez em quando, é bom se sentir livre... eu gosto da minha dieta por isto, porque tenhos pontos extras. Se cobrar muito é errado, e o mais importante é ser feliz! Só não dá para atribuir felicidade a comida... Bjs