20 julho 2009

19/31

Meu Cardápio 19/31 (dom):
...
café
leite + nesca 110cals

1/2 croissant 85cals
rqueijão light 50cals
1f presunto 25cals
lanche
1 activia 100cals

almoço
salada 35cal
1c uva passas 60cals
3c arroz 120cals

4c feijão 40cals
1 ped. lombo suíno 230cals
lanche

1 ped bolo de cenoura 200cals
1 yakult 55cals


Total calorias: 1270cals

Consumo H2O - 2lts
Frutas/verduras/legumes - 4p.

Exerc. 1hr20 caminhada

3 comentários:

•Jack• disse...

Ei Dany, feliz dia do amigo!
cheiro

Gabi Antonelli disse...

se mantiver assim vai chegar na meta rapidinho xD

Silvinha disse...

aaii menina como vc consegue se controlar tanto... afff eu to perdida... hahahah
tem selinho lá no blog pra ti..
bjs